绿豆芽和黄豆芽颜色不同、豆瓣大小、根部粗细,黄豆芽为黄色豆瓣,而绿豆芽为绿色豆瓣。豆芽的豆瓣比绿豆芽的豆瓣大,豆芽的豆瓣直径约为1-1.5cm,而且绿豆芽的直径在0.2-0.3左右cm。黄豆芽的根部要粗一些,绿豆芽的略细。
绿豆芽和黄豆芽区别
绿豆芽含有丰富的维生素C、膳食纤维、核黄素、水分等营养物质。绿色豆芽富含维他命C,有利于促进人体细胞抗氧化,清除自由基。绿豆芽可以清除血管壁上堆积的胆固醇和脂肪,可以用来预防和治疗高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝等症状。绿豆芽含有丰富的膳食纤维,有利于治疗便秘等症状,还可预防消化道癌症的发生。
豆芽含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维他命B族、维他命C、多种矿物质,如糖、钙、铁、磷等。豆芽含有蛋白质,能补充人体所需的氨基酸,促进人体生长发育,强身健体,增强免疫力;富含维生素C和维生素E,长期食用,能滋养头发,消除雀斑;还富含维生素B,能维持皮肤健康,有效预防和治疗维生素B2缺乏。