榴莲中的营养物质非常丰富，而且特别容易被人体所吸收，可以有效促进人体的新陈代谢，增强自身的免疫力，提高身体的免疫细胞，防止病毒、细菌的入侵。而且榴莲中富含丰富的维生素c，具有减压，增强免疫力，抗癌美白的功效。

榴莲有什么好处

榴莲是一种营养价值非常丰富的水果，它的热量比较高，所以不建议吃得特别多，不然这些高热量的物质会在体内转变成脂肪，会造成糖分堆积，引发糖尿病。一般建议每天吃三块榴莲是可以的，这样既可以吸收其中丰富的维生素c、氨基酸、果糖，又可以避免过量摄入榴莲而导致的咽喉肿痛现象。

榴莲生长环境对热量要求较高，它是纯热带作物，生长所在地日平均温度要求22℃以上，≥10℃积温7000～7500℃以上，最好是一整年都没有霜冻，榴莲要终年高温的气候才能生长结实。降水量方面要适中，需要保持充足的降水量，年降水量需保持在1000mm以上。