去火水果最常见的苹果、梨、西瓜、椰子、香蕉、芒果、猕猴桃等，这些水果多为凉性，能很好清除人体内的热性。梨清热降火、滋阴润肺，是公认的清热去火的水果，其汁水非常多，而且能够补充人体的水分，在人体肺热偏重的情况下，多吃梨可以有效缓解上火的情况。西瓜是夏季最常食用的水果，其价格便宜，食用西瓜可以利尿排毒，有利于人体健康。猕猴桃具有非常丰富的维生素，可去火、美白、养颜，提高抗氧化能力。火龙果能清热泻火，具有丰富的花青素。

去火的水果有哪些

中医认为，葡萄柚果肉性寒，味甘酸，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒解烦的医疗作用；葡萄柚皮，又称橙红色，性质温和，口感苦涩辛辣。具有理气化痰、健脾消食、散寒祛湿的功效；葡萄柚是葡萄柚的种子，包括黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰米林等，以及脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。其功效与橘核相似，主要用于治疗疝气；柚叶，含有挥发油，具有抗炎、镇痛、利湿等功效。

多吃葡萄可补气、养血、强心。《名医别录》说：逐水，利小便。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量约10％－25％，高者可达30左右。在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。