对于便秘的患者来说，具体吃什么才是最好通便的，这是不太确定，而且也是因人而异的，需要看便秘的程度以及个人体质。对于某些患者来说，可能只需要增加食用一些日常的蔬菜水果就可以缓解便秘，比如香蕉、芹菜等。而对于某些便秘比较顽固的患者来说，蔬菜水果可能已经不能满足其需求，考虑可能需要使用药物来治疗，比如可以服用硫酸镁溶剂，可以扩张肠腔，还可以服用聚乙二醇钠钾散、酚酞片、乳果糖口服液等。对于老年性的便秘，可以尝试服用甘油。

便秘吃什么最好通便

对于便秘的治疗，效果最快的是灌肠治疗，可以用盐水或者甘油灌肠剂灌肠，能够快速缓解粪石梗阻的症状。对于此类情况，不建议长期使用灌肠的治疗，其可以提高排便反射的阈值，对其产生依赖性，会进一步加重便秘、加重排便困难。在生活方式上要注意多饮水，增加纤维素的摄入，多吃蔬菜、水果，纤维素可以增加大便的水分，刺激结肠的蠕动，有助于缓解便秘；此外要增强体育锻炼，避免久坐、长期卧床；

除改变生活方式外，在药物治疗上，要选择刺激性、副作用都小的通便药，如乳果糖等渗透性泻药，以及容积性泻药如聚乙二醇，可以提高大便中水分的含量，使大便变得软并且蓬松，并且刺激肠道的蠕动，有助于排便。还可以促进肠道蠕动的药物，如莫沙必利、伊托必利等，可以提高肠道蠕动的频率。上述两种药物结合使用，可以改善便秘。