夏威夷果的生长产地来自美国、澳大利亚、新喀里多尼亚和印度尼西亚苏拉威西岛，主要来自夏威夷树的果实。我国的夏威夷果主要产自云南(西双版纳、临沧)、广东等地，多见于植物园或农场。

夏威夷果产地

夏威夷果含有大量的不饱和脂肪酸，蛋白质含量较低，是一种非常健康的小吃；具有补脑、降血压、缓解便秘的功效。夏威夷果能增加肠道蠕动，使肠道通畅，改善便秘。含不饱和脂肪酸，对脑部的营养很有益处，适合孕妇和儿童食用。能降低血液粘度，防止动脉粥样硬化。夏威夷果还富含油酸，能促进人体对钙、磷、锌等矿物质的吸收，提高骨密度。

夏威夷水果一天可以吃20克左右，大概4-5个，最多不超过6个，因为夏威夷水果含油量高，有润肠的作用，所以吃多了容易引起腹泻。每天吃4-5片不仅能补充身体的营养，还能大饱口福，不会引起其他不适症状。若夏威夷果吃多了更容易上火，还会引起肥胖症，甚至引起消化不良，出现营养浪费、腹痛、腹泻等症状。在吃夏威夷果的时候要注意，在嚼碎吞咽的时候容易呛咳，果屑就会藏存在喉间的褶皱处，时间长了会导致胀大、发臭，非常难清理，而且夏威夷果是高脂肪、高胆固醇的食物，吃多了还容易发胖。